アメリカはテキサスにあるUniversity of Texas at Austinでナース目指して勉強中。日々思う事をかなり適当に書き綴る。目先の目標は2010年卒業。卒業した暁には値段を気にせず美味しい物をたらふく食べたいと願う。


by ecotama
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みんなのフィットネス


昨日今日と休みでバテバテ。
今日は洗濯物しにランドリーへいきやなあかんけど、むっさめんどくさい。
わざわざこのランドリーが為に運転していく事がもう面倒でしょうがない。
家に洗濯機がほすぃー!!
こうやって外にランドリーしに行くのって、ほんまに時間の無駄やと思ったりする。
まぁガソリンの無駄でもある。

と、今日は朝から素晴らしいウェブサイトを発見しました。


みんなのフィットネス

これはよろしい。
最初に登録して、自分の身長、体重、生活レベル、年齢などを記入。
それから軽い体力テストみたいなのがあって、それからその自分の体力レベルを基にエクササイズをインターネットを通して行えるという物。
6種類のエクササイズがあって、カーディオ、上半身強化、下半身強化、コア、ヨガ、ストレッチに分かれてる。
今日はカーディオを30分、上半身強化のプログラムを30分やってみたがよかった。
消費カロリーも表示されるし、エクササイズした時間数も表示される。
一番短いのは確か15分のエクササイズ。
15分だと疲れて家に帰って来ても何とかなりそう。
今までは主にDVDをメインにやってたけど、今後はこれも含めていこう。
こうインターネット上に現れるパーソナルトレイナーと一緒にやるんだけど、結構いい感じだった。
履歴もきっちり残るんで、よろしいかと。
ジムに行く余裕がない、時間がない人にとってはいいんじゃないかと思う。

皆さん、お勧めです。
是非一緒にやりませう。
登録したら教えてね(笑)
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by ecotama | 2008-06-29 05:22 | whatever